冬本番（あおばの森）

前からですが、本当に寒い冬本番です。
クリスマス寒波の次は、年越し寒波ですよ！！！

みなさん！食中毒と風邪に注意しましょう！！！

以上　あおばの森からでした(*^_^*)

青島太平洋マラソン行ってきました【あおばの森】

あおばの森です。

11/9（日）に受付嬢は選手として
　　　　　　　　　先生はサポートテントにてテーピング部隊として

【青島太平洋マラソン】に行ってきました(^_^)/

受付嬢はタイムこそかなり遅くなったものの、なんとか完走できました！



*【受付嬢感想】*

　　　前日までの２週間、いつものヘルニア気味の腰からくる神経痛以外に
　　　首の骨の痛みがひどく、毎日【ウィモトン】の電器をあててました。
　　　
　　　
　　
　　　が、やっぱり練習不足がたたって（筋肉不足）、
　　　23キロ以降は腰痛と首の痛みで歩くことしかできませんでした。

　　　それに加え、青太コースの辛さと言ったら！！！

　　　
　　　いつも参加している指宿菜の花マラソンと違い、
　　　高低差はほぼなく、楽なのですが、
　　　折り返しの地点が多く、先を走っている選手とすれ違う回数が多すぎなんです。
　　　それはどのような効果を私に招いたかといいますと…

　　　　≪自分はまだまだこれだけ走らねばならない≫

　　　　というウンザリ感。　笑。

　　　　ラスト12キロはゴールと自分の車もある、
　　　　大会会場の運動公園に入ってさらに青島へ。

　　　　もうここでリタイアしようかという強い誘惑。

　　　　　　ひどい腰痛我慢してまで、タイムも落ちているのに
　　　　　　頑張って走り続ける（歩き）必要があるのだろうか。

　　　　　　
　　　　　　これを自問自答しまくってました。

　　　　　　　　　エイドで応援下さったボランティアの方々、一般の方々、
　　　　　　　　　本当にありがとうございました。
　　　　　　　　　おかげさまで完走出来ました。

　　　　　　　　　一か月後は大好きな【指宿菜の花マラソン】出走です♪

　　　　　　　　また沢山の感動に会えるといいな♪


*【テーピング部隊・先生の感想】*

　　　　　　　　青島太平洋マラソンを走られた方々、お疲れ様でした。
　　　　　　　　私は柔道整復師会より、サポートテントにて、
　　　　　　　　選手へテーピングを巻かせていただいておりました。
　　　　　　　　沢山の選手の足のテーピングをさせていただいたので
　　　　　　　　選手の筋肉で完走タイムがわかるようになってきました（笑）
　　　　　　　　マラソンランナーは細いようなイメージをお持ちかと思いますが
　　　　　　　　タイムの早い市民ランナーは立派な筋肉の付いた脚をしております。
　　　　　　　　筋トレも必要ですね。。。

　　　　　　　　筋トレやストレッチのご相談がありましたら、
　　　　　　　　
　　　　　　　　お気軽に【おあばの森】まで！！！　

　　　　　　　　
　　　　　　
あおばの森でした。

マラソン走るで

こんにちは！天ヶ城の看板男マダムキラーです!
先日の駐車場のくだりは勝手に使われててびっくりしましたが、皆さん来られた際は
第3駐車場なら出入りしやすいので是非そちらにもお願いします。

それはそうと先日体重を計ったら人生初の６０キロ台に突入してしまいました。
おなかもポッコリ出てきて、とても見苦しくなってきています（笑）
自分は学生時代から絶対太らないと思っていたんですが、ほんとにまさかまさかです・・・

やはり食生活と運動をしっかりしていかないと、このままじゃ肩幅狭いのにお腹はボイントいう
更に見苦しい体型になってしまいそうです（泣）

運動が大事という事で来月は鹿児島でいぶすき菜の花マラソンに挑戦してきます!!!!!
あおばの森の受付嬢が青太マラソンの出走を表明していたので自分もしてみます。
目標は小さく「完走」で。
ちなみにあおばの森の受付嬢も菜の花走るみたいなので負けないように頑張ります。

以上　田中でした。

青島 太平洋マラソン【Bｙ．あおばの森】

あおばの森です。

12/9（日）は【青島 太平洋マラソン】があります。

先生はサポートテントにて柔道整復師会より
テーピング隊として参加し、

私は選手として参加する予定です。

数えるほどしか練習しなかったですが、

初参加の【青太】、楽しめることを願うだけですww



参加される方で、

サブ５（４時間代）以下を目指している【ファンラン（ファン（楽しむ）とラン（走る）の合成語。ゆっくりペースで楽しみながら走ること）】の皆様！

20キロまではウォーミングアップのペースで
肩を回しほぐしながら
無理せずに共に楽しみましょ～(*^_^*)


足を故障している方、いつも痛む場所があって不安な方。
出走前にサポートテントにいらしてください。
無料でテーピングをしております。

今頃ですが・・・第３駐車場について

こんにちわ☆
近頃、寒さも一段と寒くなってきましたね!(>_<)

さて、天ヶ城整骨院では先月から整骨院横の笑福亭さんの隣に
第３駐車場ができました。

雨の中、ずぶ濡れになりながら長さを計ったり、ロープを張ったり・・・
天ヶ城スタッフ手作りで出来た駐車場です(^^♪

そんな、手作りだけでは、少し物寂しかった駐車場に、ようやく看板ができました!

いいでしょ～♪♪天ヶ城のマダムキラー☆副院長(^_-)-☆

じゃなくて、看板!(^_^;)


この、看板を見かけたら、きっと駐車したくなるはずです(笑)

天ヶ城整骨院で、スタッフ一同お待ちしておりま～す＼(^o^)／

宝くじ

こんにちは
ひむか整骨院の松元です(*^_^*)
先日ついに宝くじが発売しましたね。
自分は、宝くじを購入した事がないのですが
ひむかのマドンナこと椎葉さんが、
しつこい（笑）ぐらい宝くじ購入を勧めてくるので
今年は買おうと思います。
当たったらひむか整骨院のスタッフみんなで
呑みに行きたいと思います(*^_^*)
　　　　　　　　　　　　
　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日から・・・

こんにちわわわわ＼(^o^)／
名倉堂の女の先生です)^o^(
今日から１２月ですね～
１２月と言えば、、、クリスマスに大晦日・・・
イベントが盛りだくさんでなんかうきうきする月ですヽ(^。^)ノ
今年こそはフローランテ行くぞ！！！（誰とＷ）

独り言ですが１２月６日は山内依子記念すべき２３回目の誕生日です!(^^)!
宮崎に来て２回目の誕生日＼(^o^)／
どんな素敵な事が待っているんでしょうか！！！ｗ


本日は土曜日なので、天ヶ城の高木先生と街に繰り出そうと思います＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
見かけた方は１１０番。。。
でわなく、声を掛けてくださいね♪

寒くなってきているので、防寒をしっかりして出かけましょ～～～('_')

それでは、今年もあと１カ月です！

残りわずかですが、宜しくお願いします☺