体幹ってだいじだな

最近は寒い日が続いていますが、皆さん風邪はひいてないでしょうか?

今日は今まで宮崎スタッフだけで勉強会をしました。
体幹トレーニングの練習をしたのですが、僕だけ以上に弱い…
しかも肩の関節可動域も狭い…

肩甲骨周りが硬いのを痛感しました。

長友のように逞しい体を目指します!!!
現在禁煙もしているんで、体をいじめていきたいと思います。


天ヶ城　田中でした。