寒さ知らず！！

こんばんわ！！

皆さん寒いですね。いかがお過ごしでしょうか？

寒くなれば痛みが強くなりますか？とよく聞かれますが、

寒さでかじかんで、当然筋肉も硬くなるので、
ちょっとした動作で筋膜などがはがれ痛みが出やすくなります。

この時期に多いのが、寝違い、ぎっくり腰です。

なるべく温かい恰好で過ごした方がなりにくいですので、皆さんもお気を付け下さい！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　清原

とまと！！！！

こんにちわ＼(^o^)／
名倉堂のブサカワ担当のやまうちですｗ
最近、やたら左肩がアスリート並みに発達しています。
昨日の勉強会で不意に腕立てをやってみました。


(ー_ー)!!ｗ


現役の部活バリバリの時よりも明らかに出来ました。
どうやら私の左肩は野牛肩らしいです(T_T)

不バランスな為、右肩は脱臼しまーすー！！！！！ｗｗｗｗ



いまからひむかのやっさんとトマトラーメンに行ってきます！！！！！！

ではまた＼(^o^)／

名倉堂　山内

体幹ってだいじだな

最近は寒い日が続いていますが、皆さん風邪はひいてないでしょうか?

今日は今まで宮崎スタッフだけで勉強会をしました。
体幹トレーニングの練習をしたのですが、僕だけ以上に弱い…
しかも肩の関節可動域も狭い…

肩甲骨周りが硬いのを痛感しました。

長友のように逞しい体を目指します!!!
現在禁煙もしているんで、体をいじめていきたいと思います。


天ヶ城　田中でした。

寒いですね(>_<)

お疲れ様です❤

ひむか整骨院のやッさんこと❤安村です❤
今年初のブログ投稿です。
どうぞ宜しくお願いします（*^_^*）


いつも平日のひむかは宮永先生(ま～くん)寿光先生(とし君)安村(やっさん)で
頑張っています❤
土日は髙橋さん(る～さん)と宮永先生(ま～くん)・寿光先生(とし君)で頑張っています（*^_^*）

休憩の昼食の時は皆で楽しく過ごしてます。　

ちなみに今日の昼食メニューは
宮永先生と私はゴエモンの日替わり(焼き肉弁当)と味噌汁でした。
とても美味しかったです（●＾o＾●）

寿光先生は家から持ってきた大きな丼ぶりに白ご飯とお母さんの手作りカレーのル-を
かけてダイエーのレンジでチン・それと味噌汁でした。
美味しそうでしたよぉ～(^^)

忙しい午前中の診療が終わってからの
昼食はとても楽しく食べる物が美味しいです❤

皆さんの昼食は毎日どんなメニューを食べていますか？
又・良かったら教えて下さいm(__)m

最近グッと寒くなってきてますので
健康管理には気を付けて下さいね❤
風邪など流行っていますので・・・
すでに風邪気味の方は身体を冷やさないように
栄養と睡眠を沢山とって早く元気になりますように❤

以上やッさんこと安村でした。

お疲れ様でした❤

びよーん(+o+)

こんにちは(#^.^#)名倉堂チャラメガネこと小堀です。(掛けてねぇ～）笑
先週体調が悪く、ついに金曜日ダウンしてしまいました。(＠_＠;)
僕には博多院の高木先生のようなミートテックがなかったようです。
高木先生どこで売っているのですか？笑

現在も鼻水が止まりません↓今日もくしゃみで鼻水ビヨ～ンでした。
それを山内先生が遠くからチラ見(ー_ー)!!爆笑していました。怒

最近インフルエンザが流行っているので皆さん気を付けてください。
ティッシュをケータイしているといいかもしれませんょ♪笑

みなさん寒さに負けず頑張りましょう↑↑

新世紀 ガングリオン

皆さんこんにちは☆彡
最近手首のガングリオンが半端ない博多院の髙木です。
タイトルは中村先生が残した名言です(笑)(笑)

今日の福岡の最高気温は４°で山間部では大雪が降っております(__)
まぁー博多院のある場所は山間部よりだいぶ都会の方なので
雪は降っているのですが、積もる気配が無いですね!!!!
個人的には、積もったら家に帰れなくなるので積もって欲しくないんですけど･･･(((・・；)

最近寒いので、
ヒートテックやなく、ミートテックを着ています(笑)(笑)
イコール、太ってきているって事なんですけどねΟΓΖ

体重を落とすのはめっちゃ苦労するのですが、
太るのは簡単に出来るんですね(T_T)
体重が増えたときの落ち込み方は半端ないです(^^ゞ笑

渡辺なおみって言われないようにも
体重を落として維持できるように努力せんといかんですね!!!!

とりあえず間食は程ほどにしましょッ(>_<)

寒い時期なので、
みなさん体調管理をしっかりしましょうね☆☆

デカい買い物(^_^;)

今年こそは車を買おうと決めていたんですが、年明けに早速買っちゃいました!(^^)!

　　車種はスバルのフォレスターに決めました。

　　店員にあれこれと勧められ、かなり困りました(笑)　なんとか切り抜けて・・・。

　　ちょっと時間がかかるみたいなんですけど、早く来るのが楽しみです。

　　だいぶ出費がかかったんですが、また頑張って貯めてやりますよ(^_-)-☆
　
　　最近は乾燥がひどくてかなり目が痛いんですよね、皆さんも風邪には気を付けましょう！！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　渕